腹筋

今年2～3月末までパーソナルジムに通い、マイナス6kgの減量に成功！ジム通いが終了して3カ月経ちますが、体重はゆっくり落ちて現在トータル-7.5kgです。 最近の食事は以前のような糖質制限はせずに、すごくゆるーい感じの食事をし、平日のお昼...