筋トレ

＜追記＞＊2カ月にわたり肥満改善を促す｢生漢煎（しょうかんせん）｣を飲んだ結果を紹介していますが、現在2020年1月になり再度飲み始めました♡ インスタグラムで紹介中～！ この投稿をInstagramで見る ...

流行りのダイエット方法を試しては痩せて、時間が経つと体重が戻るという負のループを繰り返している万年ダイエッターのmiccoです、笑。 「痩せたい！筋トレしたい！」と思えば、YouTubeやInstagramなどを観ながら、自宅でトレーニン...

micco 漢方を飲んで肥満改善を目指しています。 私の体型の特徴 ・洋ナシおなかぽっこり体型 ・おしり太ももは大きい＆太い ・二の腕は太い ・バストDカップ（脂肪率が高いのは、バストのせいなのか？、笑） 上記で想像できる...

2か月間パーソナルジムに通って、ぽっちゃりから-6kgのダイエットに成功したのに、1年かけてリバウンド！ お金をかけて、しんどい思いして痩せたのに自分の甘さにまた太り・・・情けないアラフォーmiccoです。 6月1日から毎日食べている食事内...

今年2～3月末までパーソナルジムに通い、マイナス6kgの減量に成功！ジム通いが終了して3カ月経ちますが、体重はゆっくり落ちて現在トータル-7.5kgです。 最近の食事は以前のような糖質制限はせずに、すごくゆるーい感じの食事をし、平日のお昼...