流行りのダイエット方法を試しては痩せて、時間が経つと体重が戻るという負のループを繰り返している万年ダイエッターのmiccoです、笑。
「痩せたい！筋トレしたい！」と思えば、YouTubeやInstagramなどを観ながら、自宅でトレーニングができますよね。
実際に私も毎日10～15分の筋トレを自宅で頑張っているのですが・・・
え？私の筋トレ方法って合っているのかな？
と不安でいっぱいです。
そこで、つい先日｢ジム体験が無料！｣という甘い誘惑にのって（笑）、パーソナルジムへ行きトレーニング＆ジム体験をしましたのでレポしたいと思います。
やっぱり・・・私の筋トレ方法は間違っていた？！！
パーソナルトレーニングジムfis.大阪店ってどんな感じ？
パーソナルジムってどんな感じなんだろう？（ドキドキ。）
ってまずは不安になりますよね。
今回、私がジム体験に行ったのは、大阪市内にあるパーソナルトレーニングジムfis.大阪です。（場所や連絡先は最後でご紹介しますね）
こちらがパーソナルトレーニングジムfis.大阪店の玄関です。マンション1室のパーソナルジムになります。
ピンポーンと呼び鈴を鳴らすと、笑顔いっぱいのトレーナーさんが出迎えてくれました。（ちょっと安心しました♡）
店内はこんな感じ。部屋に入ると目に飛び込んでくるのは筋トレマシーン。
入って右側には、トレーニングシューズやダンベル、筋トレに使う道具などなど。（綺麗に整理されていて◎）
部屋の奥には着替え室もありました。（※シャワールームはないです！）
パーソナルトレーニングジムfis.大阪店でカウンセリング～トレーニング体験！
では、ドキドキのカウンセリングからトレーニングの体験をレポしたいと思います。
カウンセリング（約10分）
トレーニング（約60分）
カウンセリング（約10分）
まずはトレーナーさんからの挨拶がありました。笑顔が素敵すぎて元気いっぱいな感じ！！！
私はカウンセリングシートに記入します。
・名前
・年齢
・現在の体重
・理想の体重
・今まで経験したダイエットの事
・なりたい体型
・身体の気になる箇所
トレーナーさんは私が記載したカウンセリングシートを確認しながら、質疑応答をします。
私は下腹のぽっこりと太ももが気になる・・・と話ししたので、今回はお腹、おしり、ふともも、おまけで二の腕のトレーニングをすすめてくれました。
トレーニング（約60分）
ストレッチ
マシーンでスクワット
マシーンで二の腕引き締め
バランスボール（上に仰向けになり、腹筋）
マットの上でベルト使う（膝上にベルト、横向きに寝て足を広げる）
マットの上で足運動（引っ張る）
マットの上で腹筋
ストレッチ
すみません・・・たくさんトレーニングしたので、セッション種目の順番前後と、行ったセッション種目が抜けている可能性あります。
とにかく色々な種目のトレーニングをさせてくれ、その都度、どこの筋肉に効果あるとか、女性らしい身体を作る筋トレ方法を教えて貰えました。
勉強になる～♡
トレーナーさんのトレーニングフォームを写真を撮らせて貰いました。
スクワットの様子。綺麗ですよね～・・・。（姿勢が正しいので、美しさにガン見しちゃいますよね）
こちらは二の腕に効くトレーニング。
肘を身体にくっつけて重りを上から引っ張ります。引っ張り方のコツやどこの筋肉に効くのかも教えてくれました。（わかりやすくて、本当に親切！）
余談・店内の音楽がBTS（防弾少年団）に！
店内には音楽が流れているのですが、カウンセリング中に話しが反れて、私が大好きなBTS（防弾少年団）の話しになり、トレーナーさんがトレーニング中ずっとBTSの音楽を流してくれました！！
大好きな歌を聴きながらのトレーニングは最高ですね、テンション上がって頑張れました、笑♡
まとめ・パーソナルトレーニングジムfis.大阪に行った感想
ジムへ体験に行った正直な感想・・・。
どんなジムなのか？トレーナーさんは優しいのかな？・・・と不安いっぱいのジム体験でしたが、行って良かった！大満足です。
・トレーナーさんが笑顔で親切だった！！
60分のトレーニングは無理なく出来た！
1時間しっかりと身体を動かすことができて、トレーニング方法などの難しい専門用語などは一切なく、トレーニングの姿勢や筋肉の役割などをわかりやすく説明してくれたことに満足です。
腰痛持ちの私がトレーニング中に痛みを感じると、別の提案をしてくれたり、素人判断ではわからない筋トレの姿勢なども教えてもらい勉強にもなりました。
やっぱり私の自宅トレーニングのフォームが間違っていたな～・・・汗）プロに見て貰えるのが1番早く痩せるかもｗ
トレーナーさんがずっと笑顔で親切だった！
私がダイエット出来ない話を聞いてくれ、運動オンチな私をしっかりと指導してくれ、笑顔で見送って下さいました。ありがとうございました！
・・・あれ？
勧誘が一切なかったですね・・・笑！！
無料体験と聞くと、勧誘があるのかな？と思いましたが、全くありませんでした・・・！！常にニコニコしてくれたトレーナーさんが本当に好印象でした。
まとめ
自宅で筋トレやストレッチをしているけど、この方法で合っているのかな？とか、お腹のぽっこりをスッキリさせたい、マシーンを使ってボディメイクしてみたい・・・など、fisではプロのトレーナーさんがしっかりとカウンセリングしてくれて、提案をしてくれますよ～！（→ここ重要ですよね！）
まずはどんな体型になりたいか？を伝えれば、しっかりと返事してくれるので相談してみてはいかがでしょうか♡
今なら無料でトレーニング体験できる！
無料でトレーニング体験する方法は？
初めてのジムって不安がつきもの・・・。
今回私がジム体験したfis.の公式サイト(https://www.fitness-space-fis.com/)をご覧になると、詳しいジムの情報が載っています。
さらにパーソナルジムfis.では、LINEからの申し込みでカウンセリングや筋トレやストレッチの指導を1時間無料でしてくれます♡
また、体験に行く時に持っていけば便利なアイテムはこちら↓
動きやすい服装
水
タオル
室内用シューズ
私はシューズを持っていなかったので、可愛いピンク色のシューズを貸してもらいましたよ。
【パーソナルトレーニングジムfis.大阪】の場所は？
【パーソナルトレーニングジムfis.大阪】
〒542-0081 大阪市中央区南船場4丁目10-18 ナサ・プライムハウス本館 207号室
営業時間：10：00～22：00（火、日）
TEL：06-4708-8433
大阪市営地下鉄御堂筋線「心斎橋駅」北12番出口より北へ徒歩３分
無料駐輪場あり/近隣コインパーキング多数
パーソナルトレーニングジムfis.は大阪市内に6店舗ありますよ。
梅田中崎町店
北浜店
江坂店
レディース江坂店
豊中駅前店（豊中市）
2022年は始まったばかり！今年こそはボディメイクしたい！と思った方必見です。どの店舗でもトレーニングの体験をすることができますので、お近くの店舗へどうぞ♡
追記・女性トレーナーのfis.ジムが大阪にある！
ジムには行ってみたいけど、男性のトレーナーには抵抗がある・・・女性のトレーナーがいい！という方、必見です！！
fis.では｢女性トレーナー｣のジムがあります！！！！ （これは嬉しいな～♡）
ジム中のトレーニングが辛い時って、必死な顔を見られるのが恥ずかしいとかありませんか？・・・あと、ボディラインを見られるのが恥ずかしいとか！
男性トレーナーだとちょっと・・・・という方には、女性のトレーナーがいるfis.Lady’sジムへどうぞ。（安心ですよね～♪）
・全員女性トレーナー
・完全個室型・完全予約制パーソナルトレーニング
・パーソナルセッション1回60分
・食事指導込み
・骨格矯正ストレッチ
・パーソナルストレッチ
・筋肉痛予防筋膜リリース
・ウェア上下・靴下・シューズ・タオルの無料貸出
・プロテイン・ミネラルウォーターも無料
・いつでもLINEサポート
・fis.pilates大阪福島
・fis.lady’s高槻
・fis.lady’s天満橋
・fis.lady’s江坂
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